Suplementação no esporte, para quem está indicado?!

👉🏻Para saber se um indivíduo precisa de suplementos para complementar a dieta, é necessária uma análise do seu padrão alimentar para detectar possíveis carências vitamínicas, de minerais ou de oligoelemento, que eventualmente podem ser corrigidas com dieta ou suplementos.

🧪Uma análise laboratorial mínima também é importante em atletas para a detecção de carências nutricionais passíveis de repercussão no desempenho esportivo. Dentre os exames mais importantes, podemos citar hemograma, ferro, ferritina, saturação de transferrina, vitamina D, vitamina B12 e cálcio.

💪🏻Praticantes de musculação que desejem hipertrofia podem obter todo o seu suprimento proteico de fontes alimentares sem sofrer um prejuízo no ganho de massa magra, porém a rotina de alguns pacientes, pode ser um impeditivo. Nessas situações, está indicado o

consumo de suplementos hiperproteicos como “conveniência’ para atingir a cota diária na impossibilidade de acesso a boas fontes proteicas.

👉🏻Pacientes magros que desejem hipertrofia muscular podem se beneficiar de alguns suplementos para atingir os pré-requisitos necessários ao ganho de massa corporal, como os hiperproteicos, as massas hipercalóricas, HMB, creatina e aminoácidos essenciais

✅Os suplementos alimentares podem ser utilizados em diversos contextos clínicos como melhora da imunidade, pós operatório de cirurgia bariátrica, diabéticos, idosos, mulheres atletas e obesos.

‼️Lembre-se se sempre consultar seu endocrinologista para uma avaliação!

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