9 dicas para você ter uma saúde melhor

Separamos 9 dicas importantes para te ajudar a ter uma saúde melhor:

? Alimentar-se de maneira saudável.
?? Fazer atividade física regularmente.
? Parar de fumar.
? Ter um sono de qualidade.
?? Adotar medidas para controle do stress, como atividades de relaxamento, exercícios de respiração e meditação.
? Ter contato com a natureza.
????? Fortalecer nossos relacionamentos.
? Fazer exames e check-ups de rotina

Cuide-se!

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