7 Dicas para reduzir sua chance de ter Dor de cabeça
? 7 dicas para reduzir sua chance de ter dor de cabeça:
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• Manter uma boa qualidade de sono;
• Ter uma alimentação balanceada e saudável;
• Praticar atividade física regularmente;
• Manter uma postura corporal adequada;
• Parar de fumar e evitar bebidas alcoólicas;
• Evitar o estresse (cuidando do corpo, da mente e das emoções);
• Usar óculos adequados, se necessário.
? Busque um especialista para orientações e tratamento. Sempre bom lembrar que a automedicação sem orientação médica pode agravar as dores de cabeça a longo prazo, além de prejudicar outras funções no organismo.
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