11 dicas para controlar a asma

Para que a doença fique controlada, além do uso adequado da medicação prescrita pelo pneumologista, algumas outras dicas devem ser seguidas:
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• Pratique exercícios físicos regularmente;
• Não fume;
• Mantenha as doenças correlatas controladas, tais como a rinite e o refluxo gastroesofágico;
• Cuidado com o ambiente, o mantenha arejado, livre de mofo, de poeira e ácaros;
• Limpe a casa com pano úmido evitando levantar poeira;
• Lave a roupa de cama semanalmente e deixe secar ao sol;
• Cuidado com cheiros fortes como de perfumes e produtos de limpeza;
• Evite travesseiro de pena de ganso e cobertores felpudos. Prefira edredom e travesseiro de espuma;
• Evite contato com animais de estimação (cães, gatos e pássaros);
• Mantenha as vacinas em dia (gripe e pneumonia);
• Cuidado com o ar-condicionado, pois ele causa ressecamento das vias aéreas. Use umidificador caso o clima esteja muito seco.

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