10 hábitos para uma vida saudável e plena

Saúde e bem-estar são tesouros que todos buscam e são essenciais para uma vida melhor. Consumir alimentos saudáveis e manter-se hidratado o tempo todo sempre estão no topo da lista de quem planeja o futuro levando uma vida plena, longe dos inúmeros remédios para os quais o avanço da idade pode nos empurrar e com boa mobilidade, por exemplo. Porém existem outros bons hábitos que podem nos guiar para esse caminho e que se praticados com regularidade tornará ainda menos árduo nosso futuro, independentemente da idade que se esteja agora.

1 – Alimente-se bem;
2 – Beba bastante líquido;
3 – Pratique exercícios habitualmente;
4 – Evite refrigerantes;
5 – Saia da rotina;
6 – Durma bem;
7 – Mantenha boas relações;
8 – Evite o estresse! Seja positivo.
9 – Evite excessos.
10 – Goste de você.

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